FAMILIEN YOGA
Im Familienyoga üben wir Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken zu zweit. Wir werden zu Tieren, gestalten mit dem Körper Formen oder Landschaften. Das Yoga fördert die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern und lässt den Geist der Erwachsenen und Kindern zur Ruhe kommen. Im Familienyoga können alle gemeinsam, voneinander lernen und Freude an der Bewegung haben.
ZU MEINER PERSON
Ich bin seit 2023 ein/e angesehene zertifizierte Youth YTT-Yoga-Lehrerin spez. Kinderyoga und (pre-) Teensyoga sowie Familienyoga (ink. Krankenkassenanerkennung) gemäss den Yoga Alliance Standards. Mit meinem umfangreichen Verständnis des menschlichen Körpers und der menschlichen Psyche möchte ich den Familien beibringen, gelassener, flexibler und stärker zu werden.
Der Weg des Yoga ist endlos - er beginnt mit einer Pose und einem Gedanken und entwickelt sich letztlich zu einem endlosen Weg der Entdeckung und des Wachstums. Ich schätze jeden Einzelnen, der an meinen Klassen teilnimmt und freue mich sehr darauf, auch dir dabei zu helfen deine Ziele zu erreichen.
FAMILIENYOGA IST EINE WUNDERSCHÖNE MÖGLICHKEIT ALS FAMILIE GEMEINSAM ZEIT ZU VERBRINGEN UND DEM HEKTISCHEN ALLTAG ZU ENTFLIEHEN.
Familien Yoga – Zeit für Familie
AUF SPIELERISCHE ART (SINGEN, TANZEN, PARTNERÜBUNGEN, GESCHICHTEN) ÜBEN ELTERN UND KINDER YOGAPOSEN, ATEM- UND ENTSPANNUNGSTECHNIKEN.
Familienyoga: Kinderyoga stärkt auch Erwachsene
Beim Familienyoga dürfen Groß und Klein gemeinsam die positive Wirkung von Yoga erleben. Yoga für Kinder hilft, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Yoga-Übungen stärken Konzentrationsfähigkeit, Körper- und Selbstbewusstsein. Die Achtsamkeit und das Bewusstsein für sich selbst und für andere wird gefördert. Kindgerecht angeleitet ist Yoga ein hervorragendes Werkzeug, um im Spielen und Erleben Bewegung, Atmung und Entspannung zu üben.
Familienyoga: Kinderyoga stärkt auch Erwachsene.
Oft bleibt im hektischen Familienalltag wenig Zeit für ein intensives Miteinander. Familienyoga schafft Raum für Eltern und Kinder, sich bewusst eine Auszeit zu gönnen und wertvolle Momente zusammen zugenießen. Das Schöne beim Familienyoga ist, dass vom Kleinkind bis zu Oma und Opa alle mitmachen und die ganzheitliche Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Emotionen spüren können. Am Ende einer Yogaeinheit sollten sich Kinder und Erwachsene gestärkt, flexibel, vital, lebendig und gleichzeitig entspannt fühlen.
Familienyoga: Eltern und Kinder sind Partner
Beim Familienyoga, wie beim Kinderyoga, steht die Freude am Spielen im Vordergrund und das Wiederentdecken des Lachens. Bei lustigen Yoga
Partnerübungen zum Beispiel stützen sich Eltern und Kinder gegenseitig. Sie können Stabilität und vor allem Halt erfahren. Partnerübungen im Yoga fördern intensiv die Zusammengehörigkeit.
Erwachsene dürfen Kind sein.
Kinder und Erwachsene können sich so einmal auf gleicher Ebene begegnen. Am Ende jeder Kinderyoga Einheit wird bei einer schönen Fantasiereise oder Massage zusammen gekuschelt und entspannt. Beim Familienyoga kann man gemeinsam Yogageschichten hören, sich gegenseitig vertrauen lernen, zusammen Lachen und miteinander Ruhe und Entspannung genießen. Familienyoga lässt uns den Zauber der Kindheit wieder spüren und stärkt die Eltern-Kind-Beziehung.
